Không phải ăn nhiều trái cây là tốt, ăn nhiều qua sẽ khiến cơ thể dư đường. Mà dư đường là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về mụn và béo.
Một số trái cây mà bạn nên tránh xa nếu không muốn gặp các vấn đề mụn và thừa cân:
Trái chery
Một loại trái cây dễ ngon được nhiều bạn ưa thích. Với một lượng calo và lượng đường khá lớn sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể bạn.
Do đó nếu muốn ngăn chặn tình trạng mụn gia tăng thì bạn nên hạn chế ăn loại trái cây này nhé
Quả nhãn
Một loại trái cây phổ biến trong mùa hè mà bạn thường hay ăn, với vị ngọt đậm của trái nhãn. Thật không phải dễ dàng để kìm nén ăn loại trái ngọt này nhưng bạn nên kìm chế nếu không muốn tình trạng mụn của mình tồi tệ hơn nhé.
Xoài
Xoài cũng là một loại trái cây dễ sinh mụn trứng cá nếu bạn ăn quá nhiều. Ngoài lượng đường lớn thì xoài còn sinh nhiệt, là nguyên nhân làm mụn phát triển mạnh mẽ hơn
Ngoài những loại trái cây kể trên bạn nên tránh : nho. lựu, dưa hấu, mận....
Không phải loại trái cây nào cũng khiến bạn dễ bị mụn, dễ gây béo mà có nhiều loại trái cây tốt cho sức khỏe:
Chanh
Một nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tốt cho sức khỏe, với lượng vitamin C dồi dào chanh giúp làn da luôn tươi sáng, thúc đẩy các quá trình trẻ hóa da.
Ngoài chanh bạn cũng có thể dùng cam, bưởi.. nhé.
Dứa
Còn gọi là trái thơm - nhiều người nghĩ rằng trái dứa thường nóng, dễ gây mụn. Nhưng thực tế không phải vậy, ngoài lượng vitamin C tự nhiên rất tốt cho da, dứa còn khá mát giúp trung hòa cơ thể bạn trong những ngày nóng bức.
Cũng còn nhiều loại trái cây khác tốt cho cơ thể bạn như: trái thanh long, chuối, hay dưa chuột...
Chúc các bạn luôn có vóc dáng và làn da đẹp nhé.